Kötü duruş şekilleri (en başında kamburluk ve öne eğiklik gelir)- veya şişmanlık, zayıf karın kasları veya uzun süre oturma-belinizi kavisinin öne doğru çekilerek  sırtınızda arkaya doğru daha çok kavis yapmasına neden olur.  Vücut bu dengeyi sağlamak için boynu öne iter. Sırtta kamburlaşma, başın öne doğru pozisyon almasına ve boynun öne kavis yapmasına neden olur. Bunun sonucunda, boyun kasları sertleşir, kasılır ve kas yorgunluğu oluşturur. Boyun kasları dinlenmeden kasılı kalırsa,  benzer şekilde boyun ve baş ağrılarına neden olabilir.

İş veya aile ile ilgili endişelerin yarattığı stres veya kızgınlık, üzüntü veya korku da boyun kaslarını kasar. Ayrıca boyun yaralanmalarını da şiddetlendirir. Sinirli ve gergin bir kişinin düzelmesi daha uzun sürer. Düzenli gevşeme ve yapısal problemlerin çözümü bu problemin uzun vadede çözümü için gerekli olabilir.